योग दिग्दर्शिका | YOG DIGDARSHIKA HINDI BOOK PDF FREE DOWNLOAD

Yog Digdarshika Hindi Book Pdf Download

All New hindi book pdf free download, योग दिग्दर्शिका | Yog Digdarshika download pdf in hindi | Vijay Prakash Mishra Books PDF| योग दिग्दर्शिका, Yog Digdarshika Book PDF Download Summary & Review.

{tocify} $title={Table of Contents}

पुस्तक का संक्षिप्त विवरण:

आसन करते समय ध्यान देने योग्य कुछ बातें

१. शरीर और वस्त्र को साफ रखें।

२. आसन हमेशा खुली व शुद्ध हवा में करना चाहिये।

३. आसन हमेशा खाली पेट करना चाहिये। चाय आदि कुछ भी न लें क्योंकि ये पेट में अम्ल से विष बन जाता है।

४. आसन कभी भी जल्दीबाजी में न करें।

५. आसन हमेशा प्रसन्नचित्त होकर करना चाहिये।

६. आसन करते समय किसी का अनावश्यक रूप से आना या कोई अप्रिय चर्चा न होनी चाहिये।

७. आसन प्रातः या सन्ध्या के समय करना चाहिये। आसन और भोजन के बीच चार घंटे का अन्तर रखें। आसन करने के तत्काल बाद कुछ न खाना चाहिये।

८. योगाभ्यासी को सदा सात्विक भोजन करना चाहिये और योगाभ्यासी को दूध जरूर लेना चाहिये ताकि शरीर एवं अंगों का विकास होता रहे।

९. साधारण आसन पहले और कठिन आसन बाद में करें।

१०. टूटे-फूटे अंगों वाले व्यक्तियों को सामान्य आसन ही करना चाहिये।

११. आसनों को करते समय बीच-बीच में शवासन जरूर करें।

१२. रजस्वला होने पर स्त्रियां ४-५ दिन तक पद्मासन या गोमुखासन ही करें।

१३. गर्भ धारण करने पर स्त्रियां केवल तीन मास तक ही आसन कर सकती हैं।

१४. स्वरयुक्त आसनों तथा कठिन आसनों को अत्यन्त सम्भाल कर करे।

१५. अपनी आसन-पद्धति में बिना जानकार व्यक्ति के कहे परिवर्तन नहीं करना चाहिये।

Details of Book :-

Particulars	Details (Size, Writer, Dialect, Pages)
Name of Book:	योग दिग्दर्शिका | Yog Digdarshika
Author:	Vijay Prakash Mishra
Total pages:	32
Language:	हिंदी | Hindi
Size:	7 ~ MB
Download Status:	Available

Name of the Book is : Yog Digdarshika | This Book is written by Vijay Prakash Mishra | The size of this book is 7 MB | This Book has 32 Pages | The Download link of the book "Yog Digdarshika " is given Below, you can downlaod Yog Digdarshika from the below link for free.

Free Novel (Upanyasa) Hindi PDF Book Download

Popular Hindi Book: PDF Download

All Hindi Book Categories Pdf Free Download

[Quick Download]

अपनी भाषा हिंदी में विविध जानकारियां, ब्लॉग: https://blog.hindibook.in 

No1 Odia PDF Book Collection Visit Our Site:  https://odiabook.co.in

= हमारी वेबसाइट से जुड़ें =
Facebook	Follow Us
Twitter	Follow Us
Telegram	Join Our Channel
Instagram	Follow Us
YouTube चैनल	Subscribe Us

About Hindibook.in

Hindibook.In Is A Book Website Where You Can Download All Hindi Books In PDF Format.

Note : The above text is machine-typed and may contain errors, so it should not be considered part of the book. If you notice any errors, or have suggestions or complaints about this book, please inform us.

Keywords: Yog Digdarshika Hindi Book Pdf, Hindi Book Yog Digdarshika Pdf Download, Hindi Book Free Yog Digdarshika, Yog Digdarshika Hindi Book Pdf, Yog Digdarshika Hindi Book Pdf Free Download, Yog Digdarshika Hindi E-book Pdf, Yog Digdarshika Hindi Ebook Pdf Free, Yog Digdarshika Hindi Books Pdf Free Download.